ความปลอดภัยในการเล่นกีฬาวอลเลย์บอล
1. ก่อนเล่นกีฬาวอลเลย์อลทุกครั้งต้องอบอุ่นร่างกายเสียก่อน โดยเฉพาะข้อมือข้อเท้า เข่า ฯลฯ ให้มาก
2. ต้องแต่งกายชุดเล่นกีฬาให้เหมาะสมกับการเล่นกีฬาวอลเลย์บอล
3. ต้องตรวจสอบอุปกรณ์และสนามให้อยู่ในสภาพที่เรียบร้อย มั่นคงแข็งแรงพร้อมที่จะฝึกซ้อมได้
4. ต้องเล่นด้วยความระมัดระวัง และเล่นตามหลักการและวิธีการของการเล่นกีฬาวอลเลย์บอล
5. ไม่ล้อเลียนหรือกลั่นแกล้งกันในขณะฝึกซ้อม
6. ไม่เล่นหรือฝึกซ็อมจนเกินกำลังความสามารถของร่างกายและไม่เล่นหักโหม
7. ควรจะฝึกจากท่าที่ง่ายไปหาท่าที่ยากขึ้นและฝึกแบบค่อยเป็นค่อยไป
8. ไม่ควรฝึกซ้อมในที่ที่มีแสงสว่างไม่เพียงพอ เพราะอาจเกิดอุบัติเหตุขึ้นได้ง่าย
9. ไม่ควรฝึกซ้อมในสนามกลางแจ้งในขณะที่มีฝนตก ฟ้าร้อง หรือแดดร้อนจัด
10. ไม่ควรฝึกซ้อมหรือเล่นวอลเลย์บอลหลังอิ่มอาหารใหม่ ๆ
ที่มา http://guru.google.co.th/guru/thread?tid=3f2403d72a42a571
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น